豆乳（豆乳ローション）
□■■ ■■ キッチン・コスメティックス ■ ■ 〜手作り化粧品と家庭薬 ■■ ■■■ ◆ vol. 00087 ◆ date 2004.05.07 ◇ ‥‥‥‥‥‥ ◇ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥ こんにちは。GWはいかがでしたか。 私は例年通り、静かで穏やかな時間に身を委ねていました。（というか、 つまりは地味な日々過ごしました。） 皆さまが良い気分転換をされたことを祈りつつ、今号のスタートです。 ところで、私はとんだ勘違いをしていました。 本来このメルマガの発行は、（第２・第４金曜日）としていますが、どう やら３月の時点で私の中で何かが狂ってしまい、３月と４月は第１と第３ 金曜日の発行をしてしまったようです。 その関係で、次回に通常の発行に戻そうとすると、まるまる前回の発行か ら１ヶ月近く空いてしまいますので、今回は第一金曜日ですが発行とさせ ていただき、次回は通常の第４金曜日（２８日）とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしてすみませんが、どうぞご理解のほどお願いします。 ‥／‥‥‥‥‥‥‥‥ ◆ 今日のトピック ／‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 豆乳 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 今回は、私の中で今またブーム再燃の、美容に内から外から効果を発揮す る豆乳について取り上げてみます。 ■豆乳について ---------------- 一日に大豆を１５０粒食べるのはなかなかたいへんかもしれませんが、 豆乳だとコップ一杯（２００ml）で同じ栄養を摂取できるそうです。 また、豆乳に含まれる成分がムダ毛撃退に良いという話しはいまや周知 の事実かと思いますが、それだけではありません。 他にもたくさんの美容成分が含まれています。 ▼含有成分 大豆たんぱく 血中のコレステロール調整し低下させる 血圧の上昇を抑制 その他、動脈硬化や肥満の予防 ミネラル マグネシウムは自立神経を整える カリウムは心臓・欠陥・ホルモン系の働きを調整、水分排出 その他、鉄分・亜鉛・カルシウムなどのミネラルが含まれる ビタミン ビタミンＢは、倦怠感やイライラ軽減し集中力を高める ビタミンＥは、抗酸化作用や血行促進 大豆イソフラボン 毛母細胞の働きを抑制：無駄毛の成長を遅らせる，生えにくくする 毛乳頭の細胞の活性を抑制：毛を抜け易くする 毛包メラノサイトの働きを抑制：無駄毛の色を薄くする 女性ホルモンのバランス調整 ・骨粗鬆症の予防 ・ガン予防 ・生理痛や更年期障害の軽減 環境ホルモンの影響をから守る 大豆レシチン 動脈硬化・心筋梗塞・脂肪肝などの予防 脳の老化予防（記憶力や集中力のアップ） 肥満防止 保湿作用 肌の老化防止 大豆サポニン 抗酸化作用 肌の老化防止 その他、ガンや肥満の予防 保湿作用 多価不飽和脂肪酸（リノール酸, αリノレン酸） 保湿作用 また、コレステロール値を気にされている方は、コレステロールが ゼロというのも見逃せません。 ■豆乳ローション ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 先日、私のblogの方でもこの話題に軽く触れましたが、時節柄、豆乳ロー ションは外せませんね。 ▼材料 成分無調整の豆乳...........500ml レモン.....................60ml（約２個分） 無水エタノール.............45ml（大さじ３） ※レモンのビタミンＣは、豆乳の高分子たんぱく質を分解するため、 豆乳ローションを肌に浸透させやすくする働きがあるそうです。 また、メラニン色素を分解し肌の新陳代謝を高めるため、肌の若返 りと美白に効果があります。 ※消毒用エタノールを使用する場合、分量は60ml（大さじ４）に。 エタノールは、肌への浸透性と保存の視点から加えている。 ▼作り方 １．レモン果汁を絞る。 ２．豆乳を温める。（湯煎で温めるか極弱火で直鍋で温める。） その際、有効成分が壊れるため温度が上がりすぎないように注意 する。（温めるすぎると湯葉が出来てしまう！） ３．豆乳が６０℃程度（指でぎりぎり触れるくらい）になったら、 搾ったレモン汁を入れる。 ４．弱火のままかき混ぜ続け、豆乳が固まりかけたら火を止めてコンロ から鍋をおろし、エタノールを加えてかき混ぜる。 （エタノール扱う時は、くれぐれも火に気をつけてください。） ５．ボウルの上にステンレス製のざるを置き、ガーゼや不織布などの うえに、更にキッチンペーパーを２枚敷いて濾す。 ■豆乳パック ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▼材料 成分無調整の豆乳...........小さじ２ レモン.....................小さじ１ きなこ.....................大さじ１ モンモリロナイト...........小さじ１ はちみつ...................小さじ１ ※柔らかめの配合なので、固めが好み野場合、モンモリロナイトで 調節してください。 ※モンモリロナイトの代わりにカオリン等他のクレイでもＯＫです。 ただ、私の場合、カオリンだと刺激が強すぎるようです。 お手元にクレイがなければ、かたくり粉やコーンスターチや小麦粉 で代用ください。 ▼作り方 １．上記材料を乳ばちに入れてよく混ぜ合わせます。 ２．洗顔後、適量をパックし、５〜１０分放置した後、お水でよく洗 い流します。 My Blog ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◆「＠手作り化粧品」 http://saezuli.jp/blog/kc/ ◇ →手作り化粧品や自然派生活関連の情報を日常生活から気軽にpick up ◆「あるがまま…」 http://saezuli.jp/blog/lin/ ◇ →私の個人的な日記（？）サイトのようなもの 日常のスナップ写真が中心です。 ―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・ ※キッチン・コスメティック http://saezuli.jp/ ※バックナンバーインデックス http://saezuli.jp/mm/index_bn.html ※手作りレシピを実行される方へのお願い 本マガジンの内容を実行される方は、ご自身の責任範囲でお願いします。 分量もお好みに応じて適当にご調整ください。 万一トラブルなどが発生しても、私には責任を負いかねます。 原則として、使用前には必ず腕の内側などでパッチテストを行うことを お勧めします。 特に妊娠中の方の精油のご使用につきましては、充分ご注意ください。 使用される器具や容器については、くれぐれもご使用前に煮沸やアルコ ールなどで消毒してください。 また、保存期限は各自保管状況で大きく異なってきます。 できるだけ早期に使い切ることはもちろん、おかしいな？と思われたら、 直ちに使用を止めてください。 以上のことをよくご理解のうえお願いします。 ―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・ ● saezuli●------------------------------。○ info@saezuli.jp ・ ゜ ○ http://saezuli.jp ・ ------------------------------- ゜ ● 配信： まぐまぐ http://www.mag2.com/ ● ご購読の停止・配信先の変更は下記までどうぞ http://saezuli.jp/mm/mm.html
